Диета + спорт: как совместить?

[Vera Strelnikova]

Сообщение от Anastasiya Xromova

Недавно только видела про порциолу у в блоге одном. Скажите, а по сколько капсул надо в день принимать и за один раз тоже интересно. Смотрю тут есть по 10 капсул в пачке, а есть по 60. Наверное, большую выгоднее и удобнее покупать?

Количество приёмом порциолы в день сами для себя устанавливаете - можно хоть перед каждой вашей трапезой, я принимала 1 раз в день перед ужином, потому что именно на ночь наедалась всегда. По количеству капсул тоже вариативно - от 2-х до 4-х можно за раз. От объёма желудка заваисит. Мне 2-х было вполне достаточно. Запивать водой следует строго по инструкции - 2 капсулы - 350 мл, 3 капсулы - 500 мл, 4 капсулы - 700 мл. Лучше берите большую пачку на 60 капсул - удобнее действительно.