Усталость, что делать?

[Rita Stinkova]

Сообщение от YAna Gureva

Ну а если усталость из-за постоянного недосыпа, то как такую причину устранять, снотворными?

Искать причину недосыпа для начала, их тоже много. И не обязательно снотворными, если к примеру нервничаете, то достаточно просто успокоительных каких-нибудь попить, но это лучше к врачу конечно.

[YAna Gureva]

Сообщение от Rita Stinkova

если к примеру нервничаете, то достаточно просто успокоительных каких-нибудь попить, но это лучше к врачу конечно.

Да нет, я уже не нервничаю. После проверок на работе это началось, приходилось до поздна с документами засиживаться, все данные перепроверять, отчеты делать. Привыкла видимо ложиться не вовремя за месяц, теперь вроде спать да спать, ан нет, заснуть вовремя не получается. Снотворное пробовала один раз выпить, ну да вырубилась, мертвецким сном спала, но с утра еще хуже было, лучше б вобще не спала.

[Vlada Sitnikova]

Сообщение от YAna Gureva

Привыкла видимо ложиться не вовремя за месяц, теперь вроде спать да спать, ан нет, заснуть вовремя не получается. Снотворное пробовала один раз выпить, ну да вырубилась, мертвецким сном спала, но с утра еще хуже было, лучше б вобще не спала.

При сбитом режиме не снотворные, а адаптогенные препараты надо пить. Они как раз режим сна-бодрствования помогают скорректировать, другими словами биологические часы помогают настроить, чтоб организм перестал путать день с ночью. Почитайте про мелаксен, к примеру.

[YAna Gureva]

Сообщение от Vlada Sitnikova

Почитайте про мелаксен, к примеру.

Долго мелаксен надо пить до того как подействует? Вы в курсе просто или тоже его пили? Ну то что он свободно продается, это уже хорошо, мне снотворное у отца пришлось брать, в аптеке не продали без рецепта.

[Vlada Sitnikova]

Сообщение от YAna Gureva

Долго мелаксен надо пить до того как подействует? Вы в курсе просто или тоже его пили? Ну то что он свободно продается, это уже хорошо, мне снотворное у отца пришлось брать, в аптеке не продали без рецепта.

Сама пила после отпуска месяц по таблетке перед сном. Но это давненько было правда, в прошлом году еще, не помню как быстро он подействовал, по моему сразу же. В инструкции же написано курсом пить, и фармацевт также советовала, потому как с ее слов за несколько дней можно только предотвратить сбой режима, но восстановить не реально.