Бессоница, нарушения сна

[ИринаСтепанова]

Первое, выпитое днем кофе возбуждает нервную систему, и ночью из-за этого тоже сложно уснуть. Второе, Мелаксен это не снотворное, а адаптоген, продают без рецепта, побочек таких как от снотворных (привыкание, зависимость) нет. Он просто приучает организм спать по суточным ритмам, чтобы ночью спали, днем бодрствовали, поэтому принимать надо минимум три недели.