У меня проблемы со сном.

[shkina55]

Сообщение от vagner.kleo

Если днем много работаешь, то проблем со сном нет. Как у меня, например.

Еще как есть... Я не просто на месте сижу и работаю, мне бегать приходится по городу то за одним, то за другим, а ночью все равно от бессонницы мучаюсь...кое-как под утро засыпаю.. А в 9 уже на рабочем месте сижу как зомби и пытаюсь слушать задание на день.

[Vlada Sitnikova]

Сообщение от shkina55

Еще как есть... Я не просто на месте сижу и работаю, мне бегать приходится по городу то за одним, то за другим, а ночью все равно от бессонницы мучаюсь...кое-как под утро засыпаю.. А в 9 уже на рабочем месте сижу как зомби и пытаюсь слушать задание на день.

Надо понять причину бессонницы, чтобы от проблем со сном избавиться. Может наоборот слишком сильно устаете? Мне, например, тоже сложно уснуть уставшей. Я поэтому и от вечернего фитнеса отказалась.

[shkina55]

Сообщение от Vlada Sitnikova

Надо понять причину бессонницы, чтобы от проблем со сном избавиться. Может наоборот слишком сильно устаете? Мне, например, тоже сложно уснуть уставшей. Я поэтому и от вечернего фитнеса отказалась.

Да нет, я так года два уже работаю и на бессонницу никогда не жаловалась. Я уже думала о причине.. Стрессов нет, в этом плане все отлично, переутомления тоже нет, я после отпуска буквально пару недель, отдохнувшая.. Так что и причину не так-то легко найти..

[Natalya]

Сообщение от shkina55

после отпуска буквально пару недель, отдохнувшая.. Так что и причину не так-то легко найти..

С режимом все в порядке? У меня было подобное состояние когда я день с ночью путать начала, тоже, кстати, после отпуска. Проще и быстрее всего режим поменять помогают адаптогены. Я мелаксен пила и с режимом до сих пор проблем не знаю. Сама по началу пыталась перестроится, потом бросила эту бесполезную затею, так как из этого ничего не получалось.

[shkina55]

Сообщение от Natalya

С режимом все в порядке? У меня было подобное состояние когда я день с ночью путать начала, тоже, кстати, после отпуска. Проще и быстрее всего режим поменять помогают адаптогены. Я мелаксен пила и с режимом до сих пор проблем не знаю. Сама по началу пыталась перестроится, потом бросила эту бесполезную затею, так как из этого ничего не получалось.

А разве день с ночью взрослые могут путать? Мне казалось это детская проблема.. Не знаю, может и правда не в порядке режим.. За мелаксеном к врачу идти надо или без рецепта тоже продадут?

[Natalya]

Сообщение от shkina55

А разве день с ночью взрослые могут путать? Мне казалось это детская проблема.. Не знаю, может и правда не в порядке режим.. За мелаксеном к врачу идти надо или без рецепта тоже продадут?

Еще как могут) Если засыпаете каждую ночь в одно и тоже время, и спите долго когда есть возможность поспать, то точно режим передвинулся. На мелаксен рецепт у меня никто не спрашивал, он безрецептурный.

[Vlada Sitnikova]

Сообщение от Natalya

На мелаксен рецепт у меня никто не спрашивал, он безрецептурный.

У мелаксена есть аналоги и подешевле. Я о них только недавно узнала, а тогда когда режим меняла думала что из таких препаратов только мелаксен есть. Он мне конечно помог и причем достаточно быстро, но мне кажется лучше об аналогах тоже знать, хотя бы для того чтобы знать что можно сэкономить.

[Lapa]

Я заметила, что бессонница начинается, когда у меня в целом какое-то недомогание, усталость и плохое настроение по утрам. По совету подруги попробовала пропить курсом капли Береш плюс в начале осени еще. И сейчас вижу, что нет той ежегодной хандры, я стала хорошо спать, я уже не так быстро устаю и вечером после работы еще есть силы на домашние дела.