Бессоница, нарушения сна

[Zoya Vishnyakova]

Сообщение от Olga61

Сразу после первой тренировки ушла бессонница) Теперь только положительный настрой и... и жду следующую тренировку)

А я почему-то когда устаю сильно уснуть вообще не могу. Пробовала, потом просто лежу не шевелясь, потому что сил нет встать.. Тоже с бессонницей второй месяц мучаюсь, уже кажется перепробовала все что можно..

[Тюшка]

Сообщение от Zoya Vishnyakova

А я почему-то когда устаю сильно уснуть вообще не могу. Пробовала, потом просто лежу не шевелясь, потому что сил нет встать.. Тоже с бессонницей второй месяц мучаюсь, уже кажется перепробовала все что можно..

К врачу сходите, чтоб причину бессонницы определить. Она же разная бывает и лечится по разному. К примеру, если на на почве переживаний спать не можете, то можно успокоительные попить и бессонница пройдет.

[Zoya Vishnyakova]

Сообщение от Тюшка

К врачу сходите, чтоб причину бессонницы определить. Она же разная бывает и лечится по разному. К примеру, если на на почве переживаний спать не можете, то можно успокоительные попить и бессонница пройдет.

На врача времени счас нет, после отпуска работы много накопилось, если по врачам буду ходить ничего не успею. А про всевозможные причины уже начиталась, а толку-то. Я просто не сплю без причины.

[Natalya]

Сообщение от Zoya Vishnyakova

На врача времени счас нет, после отпуска работы много накопилось, если по врачам буду ходить ничего не успею. А про всевозможные причины уже начиталась, а толку-то. Я просто не сплю без причины.

С режимом может проблема? У меня просто что-то подобное после затяжных новогодних каникул было. Спать ложилась поздно, вот организм и перестроился в режим совы, на работу еле вышла. А обратно перестроиться мне помог мелаксен, пила курсом месяц. Сейчас стараюсь режима придерживаться, хоть и не всегда правда получается, но больше с него не сбивалась.

[Zoya Vishnyakova]

Сообщение от Natalya

С режимом может проблема? У меня просто что-то подобное после затяжных новогодних каникул было. Спать ложилась поздно, вот организм и перестроился в режим совы, на работу еле вышла. А обратно перестроиться мне помог мелаксен, пила курсом месяц. Сейчас стараюсь режима придерживаться, хоть и не всегда правда получается, но больше с него не сбивалась.

Может. Но снотворные мне не помогли, я пила их уже. Выпью таблетку - сплю, не выпью - не сплю. Но так долго их пить желания нет, так и подсесть на них можно..

[Natalya]

Сообщение от Zoya Vishnyakova

Может. Но снотворные мне не помогли, я пила их уже. Выпью таблетку - сплю, не выпью - не сплю. Но так долго их пить желания нет, так и подсесть на них можно..

Снотворные я не советую, тоже пробовала. Они против режима бессильны, спишь пока пьешь, а потом проблема возвращается. Мелаксен это не снотворное, а адаптогенное средство, которое настраивает режим сна и бодрствования. Пьется курсом и привыкания к нему нет.

[Тюшка]

Сообщение от Natalya

Снотворные я не советую, тоже пробовала. Они против режима бессильны, спишь пока пьешь, а потом проблема возвращается. Мелаксен это не снотворное, а адаптогенное средство, которое настраивает режим сна и бодрствования. Пьется курсом и привыкания к нему нет.

Ну не только мелаксен, можно какой-нибудь его аналог подешевле взять если что, не одна ж пачка на курс понадобится. Я как-то сравнивала ради интереса составы, действующее вещество одно и то же и в инструкциях тоже вроде как пишут, что настраивает режим.

[Марголя]

Сообщение от Zoya Vishnyakova

Может. Но снотворные мне не помогли, я пила их уже. Выпью таблетку - сплю, не выпью - не сплю. Но так долго их пить желания нет, так и подсесть на них можно..

Снотворные просто так пить не стоит. Могут не помочь или хуже сделать. И подсесть можно(((
Тут с врачом подбирать надо, особенно если причина бессонницы неизвестна.