Бессоница, нарушения сна

[Sofifita]

Лучше и надёжнее пользоваться народными методами расслабления. К таблеткам всяким а то привыкаешь и потом без них не можешь обходиться.

[Natalya]

Сообщение от Sofifita

К таблеткам всяким а то привыкаешь и потом без них не можешь обходиться.

Ерунда, не ко всем таблеткам привыкание бывает. Я мелаксен пила целый месяц и как с таблетками спала, так и без них до сих пор отлично высыпаюсь.

[Сhernyakmai]

Сообщение от Natalya

Ерунда, не ко всем таблеткам привыкание бывает. Я мелаксен пила целый месяц и как с таблетками спала, так и без них до сих пор отлично высыпаюсь.

А зачем мелаксен целый месяц пить? Это же адаптоген, с ним перелеты легче переносятся и под любой режим легко подстраиваешься. Я его пью когда куда-нибудь летаю по нескольку дней всего.

[Natalya]

Сообщение от Сhernyakmai

А зачем мелаксен целый месяц пить? Это же адаптоген, с ним перелеты легче переносятся и под любой режим легко подстраиваешься. Я его пью когда куда-нибудь летаю по нескольку дней всего.

Да, адаптоген, но пьется он не только когда с режима сбиться не хочешь, но и для того чтобы уже сбитый режим настроить. И в таком случае мне врач советовал мелаксен пить курсом месяц. Для того, чтобы организм смог как следует научиться различать время для сна и для бодрствования и сам потом смог в таком режиме легко оставаться.

[Darya Borisova]

Сообщение от Natalya

Да, адаптоген, но пьется он не только когда с режима сбиться не хочешь, но и для того чтобы уже сбитый режим настроить. И в таком случае мне врач советовал мелаксен пить курсом месяц. Для того, чтобы организм смог как следует научиться различать время для сна и для бодрствования и сам потом смог в таком режиме легко оставаться.

Каким боком режим может быть с бессонницей связан, понять не могу.. Бессонница это когда уснуть не можешь, а когда режим сбивается ты ведь спишь все равно.

[Natalya]

Сообщение от Darya Borisova

Каким боком режим может быть с бессонницей связан, понять не могу.. Бессонница это когда уснуть не можешь, а когда режим сбивается ты ведь спишь все равно.

Сбитый режим это одна из причин бессонницы. Когда режим сбивается, то тоже уснуть вовремя не получается. Я, например, до трех часов ночи крутилась, пытаясь уснуть, а в семь на работу вставала с трудом. Режим восстановила и бессонницы не стало, засыпаю сразу как ложусь.

[Darya Borisova]

Сообщение от Сhernyakmai

Я его пью когда куда-нибудь летаю по нескольку дней всего.

Как мелаксен при перелетах надо пить? Заранее или когда уже в самолет садишься?

[Сhernyakmai]

Сообщение от Darya Borisova

Как мелаксен при перелетах надо пить? Заранее или когда уже в самолет садишься?

Я пью заранее, так и в инструкции написано. 3-5 дней перед полетом и после. Мне трех дней обычно хватает, но когда прям очень резкая смена часовых поясов предстоит, то могу и 5 дней попить.