Как наладить режим? Не сплю после смены часового пояса.

[Natalya]

Сообщение от Dana Lytkina

Плюсуюсь, также свой режим поменяла. А вот со снотворными у меня почему-то ничего не получилось. Про невозможность проснуться, про дневную разбитость и сонливость говорить не буду, может только у меня было, но вот про то что после снотворных проблема никуда не исчезает от знакомых тоже слышала. Ну то есть пока пьешь их спишь, а как только перестаешь пить, то и уснуть не можешь. С мелаксеном не так, пока пила его спала, как курс закончила все также вовремя засыпала без проблем, на удивление легко вставала и днем отлично себя чувствовала. Да и до сих пор так, хотя времени прошло уже прилично.

Вот я тоже заметила, что мелаксен с пробуждением дружит. И мне кажется еще, что на само качество сна влияет отлично. Когда пила его по утрам с таким настроением вставала, как будто мне все по плечу. И сейчас также хорошо сплю уже сама.