Е-211. КАК ЗАКАЛЯТЬ ДЕТЕЙ?

[Сыроватко]

Я закаливала ребенка с месяца. Перед купанием раздеть догола и пусть побегает ( полежит) так полчаса, потом купаться. Купала, а потом обливала (с головой обязательно!) немного прохладнее водой. Как привык, еще немного холоднее вода. И так до воды из- под крана В среднем снижала температуру каждые 5-7 дней. И в ванной желательно включать холодную воду струйкой, чтобы была холодная зона- ребенок двигается и попадает туда то ручкой, то ножкой. Если полощется в холодной воде под струйкой- еще лучше! Колебание температуры только на пользу! Облить, завернуть в полотенце, пока не высохнет. Кстати, у нас проблема с засыпанием прошла от такого контрастного душа- в полотенце тепло, и сразу спать хочеться . До сих пор мы не болеем- за 2.5 года ни разу. Максимум насморк и тот быстро проходит. Даже когда мы с мужем по очереди болели сильно гриппом- сын не заболел ). Да, и лучше недогреть, чем перегреть- самое главное правило, не забывайте! Удачи и здоровья.