Кто уступает место беременным в транспорте и почему?

Да ,ужас конечно, вобщем то у всех одно и то же. У меня вопрос-КАК пересилить себя и научиться просить "за себя" -уступите мне место, в голове то фраза стоит, а выйти наружу не млжет типа "неудобно", а тем кто сидит "типа удобно".