СТЕП!!!! Все "за" и "против". - Страница 3

А Тому Ли Я Дала · 28.10.2009, 08:49

На счет коленей: степ-аэробика была создана Джиной Миллер именно после травмы колена. Она его восстановила при помощи ступеней собственного дома.

Мулатка · 28.10.2009, 20:08

Правильно - закачала коленки. Я тоже,
будучи ещё в спорте травмы коленей именно
ступеньками и лечила!

Дмитриева · 31.10.2009, 12:26

Темп 132-136 для новичков. Я работаю с подготовленной группой под 138-142. А музыку можно приобрести у инструкторов других клубов или на различных семинарах и конвенциях.

Пленница · 01.11.2009, 14:09

Девочки, подскажите пожалуйста, степ не вреден, если проблемы с венами (варикоз)?

01.11.2009, 15:59

Лен ,везде есть исключения.Мне 10 лет назад венки удалили,сказали "не нагружать ноги".Как я работала так и продолжаю работать,всё нормально.А бывает девочка через неделю начинает жаловаться,что вены проступили.
Вообще то конечно НЕЛЬЗЯ.

LiKa · 01.11.2009, 19:10

У меня тоже варикоз, на я оставила немного степа (3 раза в неделю), ухудшений варикоза нет.

Пленница · 02.11.2009, 09:37

Я занимаюсь недавно, степ очень нравится, бросать не хочется. Покаухудшений не было, но посмотрим, что дальше будет..

Амбиция · 20.11.2009, 22:26

Только "за"!

21.11.2009, 06:17

Я степ обожаю! Уже 10 лет с ним вместе. Энергии посте тренировок (заканчиваются в 9 вечера, после сидячего рабочего дня) - буран. У нас тренер - просто чудо. Программа интересная, много сложных, танцевальных элементов, меняется каждые пару месяцев. Здорово!

Малахитовая Шкатулка · 21.11.2009, 07:55

7 лет занимаюсь танцевальной аеробикой, в том числе и степы, но не часто . у меня лично проблем с коленями нет, не чуствую никакого дискомфорта. но заметила, чо у девушек которые за 30 и занимаются степом чаще есть немного проблеммы с суставами

как на меня надо слушаться свой организм, он сам подскажет мало или много. у меня была травма голеностопа, я не могу часто работать на степ плаатформе

28.10.2009, 08:49	#21
А Тому Ли Я Дала Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 466 Спасибо: 0	На счет коленей: степ-аэробика была создана Джиной Миллер именно после травмы колена. Она его восстановила при помощи ступеней собственного дома. __________________ Я НЕ ПОДАРОК,-Я СЮРПРИЗ)

28.10.2009, 20:08	#22
Мулатка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 407 Спасибо: 0	Правильно - закачала коленки. Я тоже, будучи ещё в спорте травмы коленей именно ступеньками и лечила! __________________ ))))

31.10.2009, 12:26	#23
Дмитриева Новичок Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 2 Спасибо: 0	Темп 132-136 для новичков. Я работаю с подготовленной группой под 138-142. А музыку можно приобрести у инструкторов других клубов или на различных семинарах и конвенциях. __________________ Все будет хорошо

01.11.2009, 14:09	#24
Пленница Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 48 Спасибо: 0	Девочки, подскажите пожалуйста, степ не вреден, если проблемы с венами (варикоз)? __________________ Кажется я беременная..тошнит от работы и тянет на солененькое море

01.11.2009, 19:10	#26
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	У меня тоже варикоз, на я оставила немного степа (3 раза в неделю), ухудшений варикоза нет. __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

01.11.2009, 15:59	#25
Heidi Clare Гость Сообщений: n/a	Лен ,везде есть исключения.Мне 10 лет назад венки удалили,сказали "не нагружать ноги".Как я работала так и продолжаю работать,всё нормально.А бывает девочка через неделю начинает жаловаться,что вены проступили. Вообще то конечно НЕЛЬЗЯ.

02.11.2009, 09:37	#27
Пленница Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 48 Спасибо: 0	Я занимаюсь недавно, степ очень нравится, бросать не хочется. Покаухудшений не было, но посмотрим, что дальше будет.. __________________ Кажется я беременная..тошнит от работы и тянет на солененькое море

20.11.2009, 22:26	#28
Амбиция Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 154 Спасибо: 0	Только "за"! __________________ Полюся,пошла...

21.11.2009, 06:17	#29
Foster Child Гость Сообщений: n/a	Я степ обожаю! Уже 10 лет с ним вместе. Энергии посте тренировок (заканчиваются в 9 вечера, после сидячего рабочего дня) - буран. У нас тренер - просто чудо. Программа интересная, много сложных, танцевальных элементов, меняется каждые пару месяцев. Здорово!

21.11.2009, 07:55	#30
Малахитовая Шкатулка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 111 Спасибо: 0	7 лет занимаюсь танцевальной аеробикой, в том числе и степы, но не часто . у меня лично проблем с коленями нет, не чуствую никакого дискомфорта. но заметила, чо у девушек которые за 30 и занимаются степом чаще есть немного проблеммы с суставами как на меня надо слушаться свой организм, он сам подскажет мало или много. у меня была травма голеностопа, я не могу часто работать на степ плаатформе __________________ осень не лето, бабочек нету......