Спортивное питание, жиросжигатели, витамины, БАДы и пр. Что необходимо при ...

[Mafia]

так что 100 грам вдень для женьщины не проблема скушать

[Mafia]

мой рацион всреднем в день это 500 грам риса 100 грам изюма. 500 кило мяса 200 грам творога ну и с утра сырок и рыбка красная. это все 500уг. и 200-250 белка.
на низкоулгеводке получалось белка до 300 а углеводы до 50-100

U vas kurizi kakie toiz 200g 450g(perpetum mobile.)proteina???

Vaashe v nashich nemezkich na 100g tolko 20g. prishlite mi tut razvedem

Я конечно тоже ЗА натуралку.. но после треннировки нужно восстановиться.. и очень на апетит пробивает, а лучше всего заглушить аппетит и восстановиться помогает ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ..

[Mafia]

доброе утро опечатался да 100 грам куричы всреднем 20 белка тоесть 200 грам 40белка .
а после тренеровки если упадок и сил нет примети обычную глюкозкус аскорбинкой . в канце концов скушайте дольку шиколадки сахарок поднимете в крови.

da pejte proteinovij koktejl, osobenno vecherom posle trenirovok, ubivaet golod, podderjivaet mishzi, mnogo let eto delau i nichego esch ne razrushilos. Da i vremeni net myaso, ribu gotovit vecherom, prichodish i padaesh. posmotrite est li u vas Multipower, naprimer Shake and shape ( spez. dlya jenshin, minimum uglevodov+ L Carnitin, kotorij pomogaet proteinam tak je chorosho usvaivatsya)

A sacharok v krovi podnimat opasno, tam za nim i insulin skachet, kotorij tormozit i "zajimaet" sjiganie jirov.

[Нежность]

Продукция Multipower, у нас тоже есть. Мне нравятся у них протеиновые батончики и витаминно-минеральный порошок Fit Aktive, он так же есть и с Л-Карнитином. А что касается протеинового коктейля, то лично я его употребляю тоже уже много лет.

Ставлю на себе "опыт" с 01.10.
2-3 раза занятия в клубе + L-Carnitin (1000mg.) (фирма Немецкая - HansaXsport)
Интересно, как я буду выглядить через 30 дней.:-O (X)

Протеин, протеин)))) блин ну как не крути гадкий на вкус.