Всем известно, что сон является источником хорошего самочувствия и настроения. ... - Страница 4

31.01.2009, 12:05

Я согласна.

Нужно пришлушиваться к своему организму.
Если вы не высыпаетесь-понижается иммунитет.

Enigma-Girl · 31.01.2009, 12:55

А ведь действительно,девочки,бывает на каком-то внутреннем подъеме живешь и высыпаешься за 6 час и чувствуешь себя счастливой!Все не однозначно.

Актриса · 10.07.2010, 15:15

у меня сейчас хронический недосып.весь день с маленьким ребенком,как белка в колесе.устаю так,что вечером уснуть не могу,а ночью очень чуткий сон,все время слушаю ребенка.а так хочется выспаться.

Печенька С Вареньем · 29.08.2010, 08:31

МНЕ 24 ГОДА И Я СТРАДАЮ БЕССОНИЦЕЙ УЖЕ ЛЕТ 5..ПРИЧЕМ,БЫВАЮТ ПЕРИОДЫ,КОГДА Я СПЛЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ,ЗАБЫВАЯ,ЧТО ТАКОЕ БЕССОНИЦА,А БЫВАЕТ,ЧТО НЕДЕЛЯМИ НОЧЫМИ НЕ СПЛЮ-ПРОСТО НЕ МОГУ УСНУТЬ.,ВСЮ НОЧЬ ВОРОЧАЮСЬ,ПОД УТРО ВСЕ-ТАКИ ЗАСЫПАЮ,А ТАМ УЖЕ И НА РАБОТУ НУЖНО ВСТАВАТЬ-В РЕЗУЛЬТАТЕ НЕВЫСЫПАНИЕ,ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ,ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО УСТАЛОСТИ..ПОДСКАЖИТЕ,ЧТО ДЕЛАТЬ..

29.08.2010, 12:06

к врачу, не?

29.08.2010, 12:40

И у меня такая же проблема.Не сплю из за маленького ребёнка.Иногда утром встаю и не понимаю спала я или просто лежала.Я уже разучилась спать,даже если ребёнок спит я не сплю.Мне невролог советовал попить новопассит в капсулах.Никак до аптеки не дойду.

Marrya · 29.08.2010, 19:57

Любовь, может банально, но. Не пробовали переставить кровать? Удивительно, но это может кардинальным образом повлиять на Вашу проблему.
И второе. Вы уверены, что умеете правильно расслабляться? Ваша бессонница может быть связана с мышечными блоками и напряженностью. Существуют определенные методики, позволяющие достичь комфортного состояния, которые отлично погружают в сон

Актриса · 30.08.2010, 05:17

Любовь.вам нужно к эндокринологу-гинекологу.у меня так же было,еще тревога посреди ночи.оказалось,что мало 17-бета -эстрадиола и много кортизола в крови.новопассит-раскрученная марка,но бестолковая.мне вообще никак не помогало,моим знакомым тоже.лучше настойку или отвар пустырника на ночь,мятный чай с медом,теплая ванна с мятным отваром.мелиссу попить тоже не помешает.мелисса и мята -это женские траву улучшают гормональный фон.мне по крайней мере все это помогло.

30.08.2010, 07:05

Хорошо что не успела купить новопассит,а персен такая же ерунда не пробовали?

Бархат · 30.08.2010, 13:42

Ja spliu v srednem po 5 maximum 6 chasov v sutki.i stradaju xronicheskim nedosipaniem.rano lozhitsa ne poluchaetsa,i vstavat' na rabotu v 5 utra.vot tak i poluchaetsa vsegda.no starjus pospat dnem chasok-drugoi esli est' vremia.mezhdu "rabochimi chasami"

.

31.01.2009, 12:55	#32
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	А ведь действительно,девочки,бывает на каком-то внутреннем подъеме живешь и высыпаешься за 6 час и чувствуешь себя счастливой!Все не однозначно. __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .

10.07.2010, 15:15	#33
Актриса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 539 Спасибо: 0	у меня сейчас хронический недосып.весь день с маленьким ребенком,как белка в колесе.устаю так,что вечером уснуть не могу,а ночью очень чуткий сон,все время слушаю ребенка.а так хочется выспаться. __________________ Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =).

29.08.2010, 08:31	#34
Печенька С Вареньем Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 336 Спасибо: 0	МНЕ 24 ГОДА И Я СТРАДАЮ БЕССОНИЦЕЙ УЖЕ ЛЕТ 5..ПРИЧЕМ,БЫВАЮТ ПЕРИОДЫ,КОГДА Я СПЛЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ,ЗАБЫВАЯ,ЧТО ТАКОЕ БЕССОНИЦА,А БЫВАЕТ,ЧТО НЕДЕЛЯМИ НОЧЫМИ НЕ СПЛЮ-ПРОСТО НЕ МОГУ УСНУТЬ.,ВСЮ НОЧЬ ВОРОЧАЮСЬ,ПОД УТРО ВСЕ-ТАКИ ЗАСЫПАЮ,А ТАМ УЖЕ И НА РАБОТУ НУЖНО ВСТАВАТЬ-В РЕЗУЛЬТАТЕ НЕВЫСЫПАНИЕ,ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ,ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО УСТАЛОСТИ..ПОДСКАЖИТЕ,ЧТО ДЕЛАТЬ.. __________________ Когда смеются дети, звезды сияют от радости.

29.08.2010, 19:57	#37
Marrya Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,162 Спасибо: 0	Любовь, может банально, но. Не пробовали переставить кровать? Удивительно, но это может кардинальным образом повлиять на Вашу проблему. И второе. Вы уверены, что умеете правильно расслабляться? Ваша бессонница может быть связана с мышечными блоками и напряженностью. Существуют определенные методики, позволяющие достичь комфортного состояния, которые отлично погружают в сон __________________ Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить!

30.08.2010, 05:17	#38
Актриса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 539 Спасибо: 0	Любовь.вам нужно к эндокринологу-гинекологу.у меня так же было,еще тревога посреди ночи.оказалось,что мало 17-бета -эстрадиола и много кортизола в крови.новопассит-раскрученная марка,но бестолковая.мне вообще никак не помогало,моим знакомым тоже.лучше настойку или отвар пустырника на ночь,мятный чай с медом,теплая ванна с мятным отваром.мелиссу попить тоже не помешает.мелисса и мята -это женские траву улучшают гормональный фон.мне по крайней мере все это помогло. __________________ Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =).

31.01.2009, 12:05	#31
Manny Kinn Гость Сообщений: n/a	Я согласна. Нужно пришлушиваться к своему организму. Если вы не высыпаетесь-понижается иммунитет.

29.08.2010, 12:06	#35
Tish Hughes Гость Сообщений: n/a	к врачу, не?

29.08.2010, 12:40	#36
Crystal Ball Гость Сообщений: n/a	И у меня такая же проблема.Не сплю из за маленького ребёнка.Иногда утром встаю и не понимаю спала я или просто лежала.Я уже разучилась спать,даже если ребёнок спит я не сплю.Мне невролог советовал попить новопассит в капсулах.Никак до аптеки не дойду.

30.08.2010, 07:05	#39
Pippa Гость Сообщений: n/a	Хорошо что не успела купить новопассит,а персен такая же ерунда не пробовали?

30.08.2010, 13:42	#40
Бархат Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 223 Спасибо: 0	Ja spliu v srednem po 5 maximum 6 chasov v sutki.i stradaju xronicheskim nedosipaniem.rano lozhitsa ne poluchaetsa,i vstavat' na rabotu v 5 utra.vot tak i poluchaetsa vsegda.no starjus pospat dnem chasok-drugoi esli est' vremia.mezhdu "rabochimi chasami" . __________________ Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!"