Усталость, что делать?

[Miss33]

еще нужно правильно питаться и спортом заниматься ;-)

[:злая тётя:]

Иногда хочется просто уединиться и отдохнуть в тишине и спокойствии, выспаться полностью. Такой отдых дает хорошее восстановление сил.

[Rita Stinkova]

Сообщение от Алена2010

Как вы справляетесь с усталостью? В последнее время чувствую себя постоянно уставшей..

Разбираться из-за чего это усталость может быть, найдете причину и устраните и усталость пройдет. Может авитаминоз или давление, а может грипповали и после болезни отходите, причин много может быть на самом деле.

[YAna Gureva]

Сообщение от Rita Stinkova

Разбираться из-за чего это усталость может быть, найдете причину и устраните и усталость пройдет

Ну а если усталость из-за постоянного недосыпа, то как такую причину устранять, снотворными?

[Rita Stinkova]

Сообщение от YAna Gureva

Ну а если усталость из-за постоянного недосыпа, то как такую причину устранять, снотворными?

Искать причину недосыпа для начала, их тоже много. И не обязательно снотворными, если к примеру нервничаете, то достаточно просто успокоительных каких-нибудь попить, но это лучше к врачу конечно.

[YAna Gureva]

Сообщение от Rita Stinkova

если к примеру нервничаете, то достаточно просто успокоительных каких-нибудь попить, но это лучше к врачу конечно.

Да нет, я уже не нервничаю. После проверок на работе это началось, приходилось до поздна с документами засиживаться, все данные перепроверять, отчеты делать. Привыкла видимо ложиться не вовремя за месяц, теперь вроде спать да спать, ан нет, заснуть вовремя не получается. Снотворное пробовала один раз выпить, ну да вырубилась, мертвецким сном спала, но с утра еще хуже было, лучше б вобще не спала.

[Vlada Sitnikova]

Сообщение от YAna Gureva

Привыкла видимо ложиться не вовремя за месяц, теперь вроде спать да спать, ан нет, заснуть вовремя не получается. Снотворное пробовала один раз выпить, ну да вырубилась, мертвецким сном спала, но с утра еще хуже было, лучше б вобще не спала.

При сбитом режиме не снотворные, а адаптогенные препараты надо пить. Они как раз режим сна-бодрствования помогают скорректировать, другими словами биологические часы помогают настроить, чтоб организм перестал путать день с ночью. Почитайте про мелаксен, к примеру.

[Марголя]

Сообщение от Rita Stinkova

Разбираться из-за чего это усталость может быть, найдете причину и устраните и усталость пройдет. Может авитаминоз или давление, а может грипповали и после болезни отходите, причин много может быть на самом деле.

Может упасть гемоглобин...
Лучше всего сделать клинический анализ крови, а оттуда уже плясать.

[S Snegova]

Сообщение от Марголя

Может упасть гемоглобин...
Лучше всего сделать клинический анализ крови, а оттуда уже плясать.

Или съесть шоколадку.Если не поможет, тогда уже анализы.((((((()))))))))))))))))

[liretay]

Как раз хотела предложить вам для поднятия настроения съесть шоколада либо любимых конфет rozetka.com.ua/konfey-v-korobke/c4629506/ Мне это всегда помогает. Как только грусть меня одолевает то коробочка с fererro всегда в холодильнике на выручку придет.