![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#81 |
Пользователь
Регистрация: 03.09.2015
Сообщений: 35
Спасибо: 0
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#82 |
Новичок
Регистрация: 25.10.2016
Сообщений: 3
Спасибо: 0
![]() |
Таблетка валерьянки помогает уснуть
|
![]() |
![]() |
![]() |
#83 |
Новичок
Регистрация: 08.05.2016
Сообщений: 22
Спасибо: 0
![]() |
Ну а как найти эту причину, как понять почему не спится? Вот я и не нервничаю, переживать не из-за чего, все вроде хорошо, а вот заснуть не могу до утра уже неделю. Ложусь, кручусь, потолок разглядываю, сна ни в одном глазу. Единственное, последнее время до поздна в интернете засиживалась, но сейчас то вообще за компьютер редко сажусь и в основном днем.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#84 |
Новичок
Регистрация: 12.10.2015
Сообщений: 25
Спасибо: 0
![]() |
Так вы сами причину и назвали, режим себе сбили, потому и заснуть не можете. Биологические часы настраивать нужно, как перестанете путать день с ночью и засыпать будете вовремя и без проблем.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#85 |
Новичок
Регистрация: 08.05.2016
Сообщений: 22
Спасибо: 0
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#86 |
Новичок
Регистрация: 12.10.2015
Сообщений: 25
Спасибо: 0
![]() |
Адаптогенные препараты давно для этих целей придумали, почитайте. Мелаксен к примеру, отличный адаптаген, пила его когда после декретного на работу выходить нужно было, а с режимом беда, спала когда хотела так сказать. Быстро к привычному режиму вернулась, засыпала быстрее, просыпалась легко в нужное время и днем сонного состояния не было.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#87 |
Пользователь
Регистрация: 05.10.2013
Сообщений: 62
Спасибо: 3
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#88 |
Новичок
Регистрация: 12.10.2015
Сообщений: 25
Спасибо: 0
![]() |
Весной пила, да месяц по таблетке за пол часа до сна. В режим буквально за неделю вошла, но курс все-таки весь допила, фармацевт кстати так посоветовал. Нет привыкания к нему, вот сколько времени прошло уже, нормально сплю без таблеток, бессонница не беспокоила больше.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#89 |
Модераторша
Регистрация: 01.05.2008
Сообщений: 3,559
Спасибо: 23
![]() |
Мне назначили капсулы "Централ-Б", это экстракт валерианы, пассифлоры и боярышника.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#90 |
Новичок
Регистрация: 25.12.2016
Сообщений: 5
Спасибо: 0
![]() |
тяжело работающие люди не страдают бессонницей, они уставшие и ждут когда упадут на подушку
|
![]() |
![]() |