Чем должна питаться мама, чтобы было больше молока? Влияет ли количество

[Титова]

да хоть головой об стенку бейся и прыгай через костёр 8oI
я молока по 2 литра выпивала, и чай с молоком и мясо и рыбу и чай для лактации и мороженое и не нервничала особо и высыпаюсь вроде и кормить через 2 часа пробовала и его всё равно всё меньше с каждым днём. его и было то грамм 150 максимум с обеих грудей, а сейчас и 80 нацедить не могу через 4 часа((