У меня проблемы со сном.

[Алена2010]

Как-то слышала или читала, не помню, что чтобы уснуть нужно замерзнуть. Вышли на немножко на балкон, померзли и бегом в теплую кровать, под одеяло. Меня пару раз выручал такой способ

[kristinka]

У меня бывает иногда бессонница, когда накануне эмоций много или ребенок болеет или ночью что-то разбудет, а потом уснуть не могу. Я обычно для таких случаев дома имею что-то успокоительное. Помогает 3-4 таблетки валерьянки... Если повторяется часто, то пью афобазол курсом, нервы в порядке становятся и тревожность пропадает - и все ок.

[Klara is koralov]

Мне помогает 20 капель валосердинчика

[Кексик]

У меня папа от бессонницы давно страдает. А тут ему выписали магнелис Б6 пить для сердечной мышцы, так он теперь у нас и спит отлично. Вот так вот справились и с бессонницей и с сердечной мышцей.

[LadyApple]

От бессонницы мне в свое время помог Триптофан эваларовский, хорошее натуральное средство на основе L-триптофана и витаминов группы В. Успокаивает, снимает напряжение и улучшает настроение)

[Tatyana Antonova]

Сообщение от LadyApple

От бессонницы мне в свое время помог Триптофан эваларовский, хорошее натуральное средство на основе L-триптофана и витаминов группы В. Успокаивает, снимает напряжение и улучшает настроение)

Поддержу, тоже пью этот триптофан во время стрессов, когда спать нормально не получается. Мне нравится, что средство натуральное и не вызывает зависимость, а помогает хорошо.

[vagner.kleo]

Если днем много работаешь, то проблем со сном нет. Как у меня, например.

[shkina55]

Сообщение от vagner.kleo

Если днем много работаешь, то проблем со сном нет. Как у меня, например.

Еще как есть... Я не просто на месте сижу и работаю, мне бегать приходится по городу то за одним, то за другим, а ночью все равно от бессонницы мучаюсь...кое-как под утро засыпаю.. А в 9 уже на рабочем месте сижу как зомби и пытаюсь слушать задание на день.

[Vlada Sitnikova]

Сообщение от shkina55

Еще как есть... Я не просто на месте сижу и работаю, мне бегать приходится по городу то за одним, то за другим, а ночью все равно от бессонницы мучаюсь...кое-как под утро засыпаю.. А в 9 уже на рабочем месте сижу как зомби и пытаюсь слушать задание на день.

Надо понять причину бессонницы, чтобы от проблем со сном избавиться. Может наоборот слишком сильно устаете? Мне, например, тоже сложно уснуть уставшей. Я поэтому и от вечернего фитнеса отказалась.

[shkina55]

Сообщение от Vlada Sitnikova

Надо понять причину бессонницы, чтобы от проблем со сном избавиться. Может наоборот слишком сильно устаете? Мне, например, тоже сложно уснуть уставшей. Я поэтому и от вечернего фитнеса отказалась.

Да нет, я так года два уже работаю и на бессонницу никогда не жаловалась. Я уже думала о причине.. Стрессов нет, в этом плане все отлично, переутомления тоже нет, я после отпуска буквально пару недель, отдохнувшая.. Так что и причину не так-то легко найти..