|
30.07.2018, 16:02 | #1 |
Новичок
Регистрация: 25.03.2017
Сообщений: 14
Спасибо: 0
|
Ну потому что больше в голову ничего не лезет, поэтому на кофе и думаю. Потому что все причины ну как-то мимо меня, нет у меня ничего такого, читала про них. Я не нервничаю, наоборот как-то все гладко идет. Режим вряд ли, я всегда одного режима придерживалась, ну может дня три не поспала когда отчеты сдавали. Но за три дня режим разве сбить можно..
|
30.07.2018, 17:08 | #2 | |
Пользователь
Регистрация: 25.03.2017
Сообщений: 30
Спасибо: 0
|
Цитата:
|
|
30.03.2018, 07:13 | #3 |
Пользователь
Регистрация: 30.03.2018
Сообщений: 30
Спасибо: 0
|
Это называется нарушение суточного ритма сон-бодрствование
Если я выпью кофе днем, не могу уснуть до 12 ночи |
28.04.2018, 08:46 | #4 |
Пользователь
Регистрация: 20.05.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 75
Спасибо: 0
|
Ну у всех все же по разному, я могу сейчас и кофе на ночь выпить и спать, а вот чай если попью то тяжелее засыпаю. Много надо движения днем, чтобы тело уставало) я еще советовала кенрико пластыри, подружки тоже стали использовать из, помогают
|
04.05.2018, 13:09 | #5 |
Новичок
Регистрация: 04.05.2018
Сообщений: 27
Спасибо: 1
|
А у меня не зависит сон от выпитого кофе, засыпаю отлично и просыпаюсь без труда, я думаю это все от того, что пью глицин с витамином д, особенно весной хорошо заряжает энергией и бодростью.
|
04.05.2018, 19:57 | #6 | |
Местный
Регистрация: 13.06.2010
Сообщений: 155
Спасибо: 1
|
Цитата:
Врач посоветовала 3-4 дня реслип попринимать за полчасика до сна. Действительно, совсем по-другому стала себя чувствовать, засыпаю быстро, всю ночь сплю и утром как огурчик. Теперь уже без таблеток сплю |
|
03.08.2018, 12:39 | #7 |
Новичок
Регистрация: 02.08.2018
Сообщений: 16
Спасибо: 0
|
Никакие танцы с бубнами не помогут от бессонницы, только врач+психотерапевт
|
09.08.2018, 07:52 | #8 | ||
Местный
Регистрация: 13.06.2010
Сообщений: 155
Спасибо: 1
|
Цитата:
Но если не получается, если надо лечение, то к врачу. Самолечение к добру не приведет. Цитата:
Хорошо, что вам помогло, но лекарства - дело индивидуальное, другим может не помочь или даже навредить. |
||
09.08.2018, 10:01 | #9 |
Новичок
Регистрация: 09.08.2018
Сообщений: 1
Спасибо: 0
|
Для хорошего сна нужно много факторов учесть, температура, время, усталость за день, матрас, подушка - кстати очень удобная для беременных rozetka.com.ua/pillows/c169826/filter/24470=236570 сплю пока только на такой, даже мужу в командировки купили такую)) Еще можно чай с ромашки пить!
|
21.12.2018, 01:18 | #10 | |
Новичок
Регистрация: 16.01.2018
Сообщений: 11
Спасибо: 0
|
Цитата:
|
|