|
01.09.2018, 10:16 | #1 |
Новичок
Регистрация: 30.08.2018
Сообщений: 17
Спасибо: 1
|
Если днем много работаешь, то проблем со сном нет. Как у меня, например.
|
29.09.2018, 19:37 | #2 |
Новичок
Регистрация: 29.09.2018
Сообщений: 14
Спасибо: 0
|
Еще как есть... Я не просто на месте сижу и работаю, мне бегать приходится по городу то за одним, то за другим, а ночью все равно от бессонницы мучаюсь...кое-как под утро засыпаю.. А в 9 уже на рабочем месте сижу как зомби и пытаюсь слушать задание на день.
|
29.09.2018, 21:20 | #3 |
Новичок
Регистрация: 19.03.2017
Сообщений: 20
Спасибо: 1
|
Надо понять причину бессонницы, чтобы от проблем со сном избавиться. Может наоборот слишком сильно устаете? Мне, например, тоже сложно уснуть уставшей. Я поэтому и от вечернего фитнеса отказалась.
|
29.09.2018, 21:45 | #4 |
Новичок
Регистрация: 29.09.2018
Сообщений: 14
Спасибо: 0
|
Да нет, я так года два уже работаю и на бессонницу никогда не жаловалась. Я уже думала о причине.. Стрессов нет, в этом плане все отлично, переутомления тоже нет, я после отпуска буквально пару недель, отдохнувшая.. Так что и причину не так-то легко найти..
|
30.09.2018, 09:03 | #5 |
Местный
Регистрация: 12.08.2015
Сообщений: 103
Спасибо: 2
|
С режимом все в порядке? У меня было подобное состояние когда я день с ночью путать начала, тоже, кстати, после отпуска. Проще и быстрее всего режим поменять помогают адаптогены. Я мелаксен пила и с режимом до сих пор проблем не знаю. Сама по началу пыталась перестроится, потом бросила эту бесполезную затею, так как из этого ничего не получалось.
|
01.10.2018, 14:36 | #6 | |
Новичок
Регистрация: 29.09.2018
Сообщений: 14
Спасибо: 0
|
Цитата:
|
|
02.10.2018, 11:34 | #7 |
Местный
Регистрация: 12.08.2015
Сообщений: 103
Спасибо: 2
|
Еще как могут) Если засыпаете каждую ночь в одно и тоже время, и спите долго когда есть возможность поспать, то точно режим передвинулся. На мелаксен рецепт у меня никто не спрашивал, он безрецептурный.
|
15.10.2018, 01:59 | #8 |
Местный
Регистрация: 02.11.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 131
Спасибо: 1
|
Я заметила, что бессонница начинается, когда у меня в целом какое-то недомогание, усталость и плохое настроение по утрам. По совету подруги попробовала пропить курсом капли Береш плюс в начале осени еще. И сейчас вижу, что нет той ежегодной хандры, я стала хорошо спать, я уже не так быстро устаю и вечером после работы еще есть силы на домашние дела.
|