Как избежать срывов и обжорства?

Согласна, только вопрос о времени. сколько на такой подбор может уйти время - месяцев, а может и лет. Сначало нам что-то кажется ограничением, а потом привыкаешь и становится режимом, культурой питания, а может и так быть, что огрничение так и останется ограничением, вызывать срыв, потом из-за срыва новое ограничение, от этого еще сильнее срыв. Нужно выработать именно то, что подходит тебе, универсального секрета нет для всех, но есть некоторые варианты, когда нам может быть нужно что-то, что подходит и некоторым другим. Тогда подбор может быть легче и быстрее. Удачи вам, Марина!