 |
 |
|
|
 |
 |
18.03.2009, 13:42
|
#20 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Если вы предпочитаете короткие, но частые тренировки, получится 5-ти дневный сплит.
1-ый день - грудь 2-ой день - ноги 3-ий день - руки 4-ый день - отдых 5-ый день - спина 6-ой день - дельты 7-ой день отдых Пресс по усмотрению, можно на каждой тренировке.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид