26.03.2010, 11:23 | #41 |
Гость
Сообщений: n/a
|
девочки , степ изначально был придуман как реабилитационная программа для коленных суставов- это верно)))))но спеп- это шаг на ступеньку (разных уровней по высоте.,) а сейчас спеп - это разные вариации прыжков на платформу , что ещё хуже и с платформы (что не позволительно), посмотрите как ведут сейчас тренеры по степу..ведь красиво на выступлениях показательных , но не для ежедневных тренировок .
Согласна с мнением о вреде степа на коленные суставы (особенно после 30 лет .)И всё же повторюсь - степ полезен (может быть рутинный), но правильный , без прыжков и выкрутасов ... сама тренер по степу же много лет . |
21.04.2010, 15:11 | #42 |
Гость
Сообщений: n/a
|
степ - хорошо. но в меру и тем. кому можно. я специально им занималась в период беременности, чтоб избежать мудорого икроножных и держать ноги в тонусе.
|
21.04.2010, 15:11 | #43 |
Гость
Сообщений: n/a
|
описалась.)))) судорог икроножных.)))
|
22.04.2010, 08:57 | #44 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 62
Спасибо: 0
|
Очень люблю степ! Но несколько лет назад посадила себе колени из-ща него, ну видимо инструктор "хороша " была, много прыжков и т.п. Это я сейчас понимю что и как. Вообщем теперь мне бегать вообще нельзя, это "радует" безумно! :'( :'(
__________________
ЖЕНЩИНА СПИТ И ВО СНЕ УЛЫБАЕТСЯ, ЭТОЙ УЛЫБКОЙ ЗЕМЛЯ НАПОЛНЯЕТСЯ, СМЫСЛ ПРИДАВАЯ ТЕЧЕНИЮ ЛЕТ, КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА - ЧЕЙ-ТО РАССВЕТ. |
24.04.2010, 17:56 | #45 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Mne pochti 40, koleni pout romansi(ne ot stepa, ot drugich extrem. trenirovok), no uje 20let vedu step kak instruktor, klientov mnogo s bolnimi kolenyami, poetomu svoj stil razvivala godami tak , shtobi ne ubivat koleni, to shto proischodit na raznich convention, workshops, nachoju crazy, takoe nelzya ludyam davat. kombinazii delau sama,(rabptala dolgoe vremya choreografom). Zali u menya lomyatsya, narod dovolen. Step forever!
|
20.05.2010, 10:54 | #46 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1
Спасибо: 0
|
Степ-аэробика, это класс!!!
__________________
Имею наглость-быть счастливой! |
02.06.2010, 08:06 | #47 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 39
Спасибо: 0
|
достаточный эффективная (y)
__________________
я не стараюсь понравиться!Это получается само собой!!! |
10.07.2010, 15:05 | #48 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 539
Спасибо: 0
|
нам инструктор сразу объяснил,что колени полностью не разгибать,не прыгать на прямых ногах и стопу полностью ставить на доску.если делать все по правилам,то танцуется очень легко и коленки не болят.
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =). |