Спортивное питание, жиросжигатели, витамины, БАДы и пр. Что необходимо при ...

Нежность · 10.10.2009, 19:46

Обычно карнитин принимают 4 раза в день: утром, до и после тренинга, и вечером. Разовая норма приема зависит от формы карнитина. Поскольку ацетил L-карнитин усваивается достаточно хорошо, "рабочей" считается доза в 1,5 грамма. В целом, разовый прием L-карнитина может варьироваться от 500 до 2000 мг.
Поскольку L-карнитин L-тартрат усваивается хуже, минимальная разовая доза тут составляет 2 гр.

10.10.2009, 19:46	#11
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Обычно карнитин принимают 4 раза в день: утром, до и после тренинга, и вечером. Разовая норма приема зависит от формы карнитина. Поскольку ацетил L-карнитин усваивается достаточно хорошо, "рабочей" считается доза в 1,5 грамма. В целом, разовый прием L-карнитина может варьироваться от 500 до 2000 мг. Поскольку L-карнитин L-тартрат усваивается хуже, минимальная разовая доза тут составляет 2 гр. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.