Как похудеть после родов, если ты еще кормишь грудью?!

я набрала за беременность 24 кг, и стала весить 81кг. Отношения с мужем сильно испортились, все время только и слышала какая я толстая.Есть после родов вообще не хотелось, это видимо психологическое. Молока быстро стало мало, еле докормила до 3 месяцев на смешанном вскармливании. Худела в объеме, но вес так и остался 70 кг. Спала мало, помощников не было, на упражнения сил не хватало. Хорошо помогли гуляния с коляской, хотя первое время даже ходить было тяжело. Сейчас нам 6,5 месяцев, я сбросила 2 размера из 4 набранных и дошла до 46. Планирую похудеть хотя бы до 44 и вернуться к своему гардеробу.