![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1 |
Пользователь
Регистрация: 08.10.2017
Сообщений: 38
Спасибо: 0
![]() |
![]()
Скоро поедем отдыхать, перелет несколько часов, смена часового пояса. Переживаю за то, как буду себя чувствовать, буду ли спокойно спать или буду мучиться весь отпуск? Кто знает, подскажите!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Пользователь
Регистрация: 05.10.2013
Сообщений: 62
Спасибо: 3
![]() |
Мне только скажи, что отпуск и отдых. Мне кажется, у меня всю сонливость и все проблемы рукой снимет) Меньше заморачивайтесь по этому поводу, вот вам совет)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Новичок
Регистрация: 11.12.2017
Сообщений: 23
Спасибо: 0
![]() |
На самом деле, понимаю беспокойство автора. Потому что в таком состоянии мало приятного. Сами первый раз, когда летали, половину отпуска чувствовали себя как сонные мухи. Есть препараты с мелатонином, вот они вам помогут преодолеть подобное состояние.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Пользователь
Регистрация: 08.10.2017
Сообщений: 38
Спасибо: 0
![]() |
А как выбрать их. Препараты эти? Или без разницы, лишь бы мелатонин был? И как они действуют?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Новичок
Регистрация: 11.12.2017
Сообщений: 23
Спасибо: 0
![]() |
Мелатонин отвечает за нормализацию биологических ритмов. Вы когда попадаете в другой часовой пояс, ваш организм еще «живет» по старым часам и для того, чтобы перестроится, ему нужно время. А помимо времени еще и помощь не помешает. Вот мелатонин то и поможет ему биологические часы ваши нормализовать. Из препаратов я брала Меларитм, почитайте про него.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
Пользователь
Регистрация: 08.10.2017
Сообщений: 38
Спасибо: 0
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Новичок
Регистрация: 11.12.2017
Сообщений: 23
Спасибо: 0
![]() |
В день перелета принимали по 1 таблетке за 30-40 минут до сна, в последующие три 3 также по 1 таблетке, в тоже время. С Меларитмом действительно легче переносится период адаптации, засыпаешь хорошо, высыпаешься. Поэтому и отдых насмарку не идет
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Новичок
Регистрация: 30.09.2019
Сообщений: 12
Спасибо: 0
![]() |
Плохо когда не высыпаешься , потом днем как замороженный ходишь(((
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Пользователь
Регистрация: 01.10.2019
Сообщений: 43
Спасибо: 0
![]() |
Подумаешь проблема... Пара дней и все войдет в колею. Проверено неоднократно.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Новичок
Регистрация: 22.11.2019
Сообщений: 12
Спасибо: 0
![]() |
Мне тоже Мелатонин понравился. Я заказывала на Фитомаркет. ру. Мелалонин эвалар. Это лекарственное средство оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие. Для меня, оно было находкой и спасением в командировках при смене часового пояса. Вроде 2-3 часа не так много. Но когда утром нужно рано вставать... Даже одного часа сна иногда не хватает. Еще один большой плюс: не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. У снотворных, обычно это побочное действие присутствует.
|
![]() |
![]() |