|
24.08.2019, 12:07 | #1 |
Пользователь
Регистрация: 08.10.2017
Сообщений: 38
Спасибо: 0
|
А как выбрать их. Препараты эти? Или без разницы, лишь бы мелатонин был? И как они действуют?
|
26.08.2019, 09:56 | #2 |
Новичок
Регистрация: 11.12.2017
Сообщений: 23
Спасибо: 0
|
Мелатонин отвечает за нормализацию биологических ритмов. Вы когда попадаете в другой часовой пояс, ваш организм еще «живет» по старым часам и для того, чтобы перестроится, ему нужно время. А помимо времени еще и помощь не помешает. Вот мелатонин то и поможет ему биологические часы ваши нормализовать. Из препаратов я брала Меларитм, почитайте про него.
|
27.08.2019, 09:16 | #3 | |
Пользователь
Регистрация: 08.10.2017
Сообщений: 38
Спасибо: 0
|
Цитата:
|
|
27.08.2019, 10:54 | #4 |
Новичок
Регистрация: 11.12.2017
Сообщений: 23
Спасибо: 0
|
В день перелета принимали по 1 таблетке за 30-40 минут до сна, в последующие три 3 также по 1 таблетке, в тоже время. С Меларитмом действительно легче переносится период адаптации, засыпаешь хорошо, высыпаешься. Поэтому и отдых насмарку не идет
|