форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Здоровье женщины

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 21.08.2019, 20:31   #1
Polunina
Пользователь
 
Аватар для Polunina
 
Регистрация: 08.10.2017
Сообщений: 31
Спасибо: 0
Polunina на пути к лучшему
По умолчанию Смена часовых поясов, каково для организма?
Скоро поедем отдыхать, перелет несколько часов, смена часового пояса. Переживаю за то, как буду себя чувствовать, буду ли спокойно спать или буду мучиться весь отпуск? Кто знает, подскажите!
Polunina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.08.2019, 08:04   #2
Varvara24
Пользователь
 
Аватар для Varvara24
 
Регистрация: 05.10.2013
Сообщений: 62
Спасибо: 3
Varvara24 на пути к лучшему
Мне только скажи, что отпуск и отдых. Мне кажется, у меня всю сонливость и все проблемы рукой снимет) Меньше заморачивайтесь по этому поводу, вот вам совет)
Varvara24 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.08.2019, 19:21   #3
Zoya Rogacheva
Новичок
 
Аватар для Zoya Rogacheva
 
Регистрация: 11.12.2017
Сообщений: 18
Спасибо: 0
Zoya Rogacheva на пути к лучшему
На самом деле, понимаю беспокойство автора. Потому что в таком состоянии мало приятного. Сами первый раз, когда летали, половину отпуска чувствовали себя как сонные мухи. Есть препараты с мелатонином, вот они вам помогут преодолеть подобное состояние.
Zoya Rogacheva вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.08.2019, 13:07   #4
Polunina
Пользователь
 
Аватар для Polunina
 
Регистрация: 08.10.2017
Сообщений: 31
Спасибо: 0
Polunina на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от Zoya Rogacheva Посмотреть сообщение
На самом деле, понимаю беспокойство автора. Потому что в таком состоянии мало приятного. Сами первый раз, когда летали, половину отпуска чувствовали себя как сонные мухи. Есть препараты с мелатонином, вот они вам помогут преодолеть подобное состояние.
А как выбрать их. Препараты эти? Или без разницы, лишь бы мелатонин был? И как они действуют?
Polunina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.08.2019, 10:56   #5
Zoya Rogacheva
Новичок
 
Аватар для Zoya Rogacheva
 
Регистрация: 11.12.2017
Сообщений: 18
Спасибо: 0
Zoya Rogacheva на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от Polunina Посмотреть сообщение
А как выбрать их. Препараты эти? Или без разницы, лишь бы мелатонин был? И как они действуют?
Мелатонин отвечает за нормализацию биологических ритмов. Вы когда попадаете в другой часовой пояс, ваш организм еще «живет» по старым часам и для того, чтобы перестроится, ему нужно время. А помимо времени еще и помощь не помешает. Вот мелатонин то и поможет ему биологические часы ваши нормализовать. Из препаратов я брала Меларитм, почитайте про него.
Zoya Rogacheva вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.08.2019, 10:16   #6
Polunina
Пользователь
 
Аватар для Polunina
 
Регистрация: 08.10.2017
Сообщений: 31
Спасибо: 0
Polunina на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от Zoya Rogacheva Посмотреть сообщение
Мелатонин отвечает за нормализацию биологических ритмов. Вы когда попадаете в другой часовой пояс, ваш организм еще «живет» по старым часам и для того, чтобы перестроится, ему нужно время. А помимо времени еще и помощь не помешает. Вот мелатонин то и поможет ему биологические часы ваши нормализовать. Из препаратов я брала Меларитм, почитайте про него.
Почитаю сейчас, но, вы, все равно скажите, как его принимать?
Polunina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.08.2019, 11:54   #7
Zoya Rogacheva
Новичок
 
Аватар для Zoya Rogacheva
 
Регистрация: 11.12.2017
Сообщений: 18
Спасибо: 0
Zoya Rogacheva на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от Polunina Посмотреть сообщение
Почитаю сейчас, но, вы, все равно скажите, как его принимать?
В день перелета принимали по 1 таблетке за 30-40 минут до сна, в последующие три 3 также по 1 таблетке, в тоже время. С Меларитмом действительно легче переносится период адаптации, засыпаешь хорошо, высыпаешься. Поэтому и отдых насмарку не идет
Zoya Rogacheva вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.09.2019, 21:04   #8
klubnichka.allaya
Новичок
 
Аватар для klubnichka.allaya
 
Регистрация: 30.09.2019
Сообщений: 10
Спасибо: 0
klubnichka.allaya на пути к лучшему
Плохо когда не высыпаешься , потом днем как замороженный ходишь(((
klubnichka.allaya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.10.2019, 10:17   #9
Nika Tomilova
Пользователь
 
Аватар для Nika Tomilova
 
Регистрация: 01.10.2019
Сообщений: 33
Спасибо: 0
Nika Tomilova на пути к лучшему
Подумаешь проблема... Пара дней и все войдет в колею. Проверено неоднократно.
Nika Tomilova вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.11.2019, 12:31   #10
Iriska44
Новичок
 
Аватар для Iriska44
 
Регистрация: 22.11.2019
Сообщений: 2
Спасибо: 0
Iriska44 на пути к лучшему
Мне тоже Мелатонин понравился. Я заказывала на Фитомаркет. ру. Мелалонин эвалар. Это лекарственное средство оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие. Для меня, оно было находкой и спасением в командировках при смене часового пояса. Вроде 2-3 часа не так много. Но когда утром нужно рано вставать... Даже одного часа сна иногда не хватает. Еще один большой плюс: не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. У снотворных, обычно это побочное действие присутствует.
Iriska44 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 20:29.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек