ТЕХНИКА ТРЕНИРОВКИ.

Сила-способность мышцы развивать усилия и оказывать противодействие; это предельная степень усилия, которое может производиться мышцей во время выполнения одного сокращения.... и. д. и т.п. что такое мышечная масса, я думаю обьяснять не надо ну так вот... во время тренировки в мышишцах идут биохимические процессы.. и их можно направлять на прирост мышечной массы или на развитие силы и выносливости..одним из факторов этих направлений как раз является количество времени отдыха между повторами... фуфь.кажется понятно объяснила ??