Для тех, кто в On-Line. Тема для желающих быстро получить ответ на свой вопрос ...

Настя, не кипятись, не трать свою драгоценную энергетику на пустяки. Живи легко! С кем неприятно общаться просто игнорируй и улыбайся. В твоих знаниях нуждается масса других людей!
Кстати, подскажи, какие занятия эффективней: степ-интервал (типа ТВС), или лучше отдельно чередовать: один день занятия степ-аэробика, а в другой день - силовуха.