Бессоница, нарушения сна

[Natalya]

Сообщение от Сhernyakmai

А зачем мелаксен целый месяц пить? Это же адаптоген, с ним перелеты легче переносятся и под любой режим легко подстраиваешься. Я его пью когда куда-нибудь летаю по нескольку дней всего.

Да, адаптоген, но пьется он не только когда с режима сбиться не хочешь, но и для того чтобы уже сбитый режим настроить. И в таком случае мне врач советовал мелаксен пить курсом месяц. Для того, чтобы организм смог как следует научиться различать время для сна и для бодрствования и сам потом смог в таком режиме легко оставаться.

[Darya Borisova]

Сообщение от Natalya

Да, адаптоген, но пьется он не только когда с режима сбиться не хочешь, но и для того чтобы уже сбитый режим настроить. И в таком случае мне врач советовал мелаксен пить курсом месяц. Для того, чтобы организм смог как следует научиться различать время для сна и для бодрствования и сам потом смог в таком режиме легко оставаться.

Каким боком режим может быть с бессонницей связан, понять не могу.. Бессонница это когда уснуть не можешь, а когда режим сбивается ты ведь спишь все равно.

[Natalya]

Сообщение от Darya Borisova

Каким боком режим может быть с бессонницей связан, понять не могу.. Бессонница это когда уснуть не можешь, а когда режим сбивается ты ведь спишь все равно.

Сбитый режим это одна из причин бессонницы. Когда режим сбивается, то тоже уснуть вовремя не получается. Я, например, до трех часов ночи крутилась, пытаясь уснуть, а в семь на работу вставала с трудом. Режим восстановила и бессонницы не стало, засыпаю сразу как ложусь.