Смена часовых поясов, каково для организма?

[Iriska44]

Мне тоже Мелатонин понравился. Я заказывала на Фитомаркет. ру. Мелалонин эвалар. Это лекарственное средство оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие. Для меня, оно было находкой и спасением в командировках при смене часового пояса. Вроде 2-3 часа не так много. Но когда утром нужно рано вставать... Даже одного часа сна иногда не хватает. Еще один большой плюс: не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. У снотворных, обычно это побочное действие присутствует.