08.04.2019, 17:30 | #61 |
Новичок
Регистрация: 08.04.2019
Сообщений: 11
Спасибо: 0
|
У меня основные проблемы со сном появляются только если перенервничаю перед этим.
|
27.04.2019, 17:47 | #62 |
Новичок
Регистрация: 20.03.2019
Сообщений: 13
Спасибо: 0
|
Да не скажите. Я тоже надолго не летаю, максимум на пару недель, но адаптироваться с каждым разом все труднее и труднее. Уж не знаю что так сказывается, возраст что ли.. Потому что до 25 лет о существовании таких проблем даже не подозревала.
|
27.04.2019, 18:10 | #63 |
Новичок
Регистрация: 15.12.2016
Сообщений: 23
Спасибо: 0
|
Так есть же адаптогенные препараты, выше про мелаксен писали. его же можно не только для восстановления режима сна и бодрствования пить, но и для подстраховки, чтоб с режима не сбиваться, да и так чтоб перелеты легче переносить.
|
28.04.2019, 10:30 | #64 |
Пользователь
Регистрация: 28.04.2019
Сообщений: 30
Спасибо: 1
|
Когда у меня начались проблемы со сном, мне посоветовали две таблетки валерианы за час до сна выпивать. С тех пор пью постоянно и сон стал нормальным.
|
30.04.2019, 17:50 | #65 |
Новичок
Регистрация: 20.03.2019
Сообщений: 13
Спасибо: 0
|
Для подстраховки мелаксен как пьется? Курс когда лучше начинать, в самолете или как-то заранее? И если заранее, то за сколько дней или недель?
|
30.04.2019, 19:12 | #66 |
Новичок
Регистрация: 15.12.2016
Сообщений: 23
Спасибо: 0
|
Каких недель, вы о чем? Мелаксен курсом пьется когда режим сна и бодрствования надо настроить, а от джетлага при перелетах от 3 до 5 дней его надо пить перед полетом и после.
|
01.05.2019, 16:12 | #67 |
Новичок
Регистрация: 20.03.2019
Сообщений: 13
Спасибо: 0
|
Спасибо! Теперь знаю как это состояние называется и как от него избавляться. Почитала про джетлаг при перелетах, честно говоря думала что стала бояться летать или постарела)) Поэтому так плохо себя чувствую когда летаю. А вот оказывается и нет))
|
01.05.2019, 20:30 | #68 |
Новичок
Регистрация: 15.04.2019
Сообщений: 12
Спасибо: 0
|
YUliya Karmatova, конечно, проблемы со сном именно от этого. До 35 лет перелеты, смена климата, места жительства- вообще не играли никакой роли. А после 35- малейшее новшество) в режиме и организм сразу бунтует. Меня бессонница мучила почти 2 месяца, в итоге пришлось все таки обращаться к врачу. Попила 2 недели таблеточки, все наладилось.
|
02.05.2019, 17:21 | #69 | |
Новичок
Регистрация: 20.01.2019
Сообщений: 18
Спасибо: 0
|
Цитата:
|
|
11.05.2019, 19:12 | #70 |
Новичок
Регистрация: 15.04.2019
Сообщений: 12
Спасибо: 0
|
Хлопушка, нет, Мелаксен мне не подходит абсолютно. Это препарат для длительного применения, его нужно пить курсами- месяцами, и тогда эффект через месяц не заставит себя ждать. Это не мой вариант. Тем более, как мне врач объяснил- мне нужно было просто наладить режим и отоспаться, войти, так сказать, в колею. Пила снотворное Реслип, вот им и восстанавливала полноценный сон.
|