|
20.09.2019, 06:33 | #1 |
Пользователь
Регистрация: 20.09.2019
Сообщений: 31
Спасибо: 0
|
Лучше и надёжнее пользоваться народными методами расслабления. К таблеткам всяким а то привыкаешь и потом без них не можешь обходиться.
|
01.10.2019, 18:52 | #2 |
Местный
Регистрация: 12.08.2015
Сообщений: 103
Спасибо: 2
|
|
02.10.2019, 15:39 | #3 |
Новичок
Регистрация: 28.07.2018
Сообщений: 15
Спасибо: 0
|
А зачем мелаксен целый месяц пить? Это же адаптоген, с ним перелеты легче переносятся и под любой режим легко подстраиваешься. Я его пью когда куда-нибудь летаю по нескольку дней всего.
|
05.10.2019, 15:41 | #4 |
Местный
Регистрация: 12.08.2015
Сообщений: 103
Спасибо: 2
|
Да, адаптоген, но пьется он не только когда с режима сбиться не хочешь, но и для того чтобы уже сбитый режим настроить. И в таком случае мне врач советовал мелаксен пить курсом месяц. Для того, чтобы организм смог как следует научиться различать время для сна и для бодрствования и сам потом смог в таком режиме легко оставаться.
|
10.10.2019, 16:56 | #5 | |
Новичок
Регистрация: 03.12.2018
Сообщений: 15
Спасибо: 0
|
Цитата:
|
|
10.10.2019, 17:07 | #6 |
Местный
Регистрация: 12.08.2015
Сообщений: 103
Спасибо: 2
|
Сбитый режим это одна из причин бессонницы. Когда режим сбивается, то тоже уснуть вовремя не получается. Я, например, до трех часов ночи крутилась, пытаясь уснуть, а в семь на работу вставала с трудом. Режим восстановила и бессонницы не стало, засыпаю сразу как ложусь.
|
13.10.2019, 13:04 | #7 |
Новичок
Регистрация: 03.12.2018
Сообщений: 15
Спасибо: 0
|
|
13.10.2019, 13:19 | #8 |
Новичок
Регистрация: 28.07.2018
Сообщений: 15
Спасибо: 0
|
Я пью заранее, так и в инструкции написано. 3-5 дней перед полетом и после. Мне трех дней обычно хватает, но когда прям очень резкая смена часовых поясов предстоит, то могу и 5 дней попить.
|